身だしなみは、先ずは足元から・・・。ビジネスマンなら商談や打ち合わせで、後れを取らないためにもビㇱッと決めておきたい処。その決め手は実は足元、すなわちビジネスシューズ。

スーツやネクタイ以上に、シューズは時に、相手にアピールする事があるもの。ビジネスマンにとって油断できないのが、靴の選択。

なので、ビジネスシューズは絶対に抑えておきたい処です。

でも出来れば、コスパが良いのが有り難い。

楽天なら、日本製でしかも本革の手作り、本物志向のビジネスシューズが、かなりのコスパで大評判なのがありました。



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ダイエット成功の秘密の一つをご紹介。
ポイントは、糖質制限。

その秘密は発達障害を克服して、優等生に成長した実体験を持つ、とあるヘルスドクターのお話から。

その先生のお話によると・・・。
500万年のほとんどの期間、基本的には空腹感の中で生活して来たというのが、そもそもの人類の歴史。つまりそれが、恒常的な人類の毎日だった。

そんな人類はある時、肉食を覚えてDHA・EPAを摂取する様になった。それが脳の一層の発達に大きく貢献される結果の一つの理由に・・・。

そして何時しか人類はその脳によって現在に至る様になり、今では先進国の人々にとって、長年の飢えから解放され、逆に飽食という習慣が・・・。一方でそれこそが、人体に悪影響を及ぼすという結果にも繋がってしまった。

人類の歴史は恒常的な満腹感よりも空腹感の毎日だった。肥満は飽食のもたらした結果。飽食は健康も損ねる欲望。腹八文目医者いらず。特に甘いモノには気を付けて！


そういう意味では糖質制限は理にかなった選択なのです。
しかしそれだけに留まらず、もう一つのポイントが・・・。
それは、身体に良いオイルを摂取する事。

そこで、その先生は興味あるお話も・・・！
それは方や「シュガーバーニング」で、他方は「ファットバーニング」という栄養摂取方法。
シュガーバーニングとは、穀物主食の民族の栄養摂取方法。
一方ファットバーニングとは、肉食主食のそれという事。

そして、ファットバーニングのメリットとして・・・。
・脳機能がハイレベルで安定、集中力が高まる
・エネルギーの安定供給で、体の機能が安定する
・インスリンと血糖値が常に安定した水準でキープ
という三つがあるということです。

そこでダイエットに有利なファットバーニングを活用して、身体に良いオイルでダイエット。そして最後に、その身体によいオイルとはズバリ・・・！

・ギー（バターの純度の高い脂）
・バージンココナッツオイル
・エキストラバージンオリーブオイル
・亜麻仁オイル
などなど。不足しがちなオメガ3を中心にオメガ9・オメガ6・飽和脂肪酸系の油成分。

これらを一日120g前後摂取する事を奨めておられました。
ダイエット成功の秘密とは、食習慣を如何にして変えられるかが、回答の様です。



世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

昨今のニュースで漁師が減少傾向にあるのだとか・・・？
これって、悲しい現実。

周囲を海に囲まれているお国の、本当に哀しい現実。
私たちは海の恵みで、健康的かつお勉強も出来る国民だと思うのです。

漁師の皆様のお仕事で、私たちは勤勉で世界的にも光彩を放っている部分が少なからずあるのでは・・・？等と思う今日この頃。

多少大げさかも知れませんが、海の恵み無しには私達のアイデンティティーが失われそうな気がしたり・・・？

なので、海の恵みを美味しく頂きましょう！



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陽射しも心地よい春。
外出する機会も増える季節です。


春の風、日の光、青々とした空に緑豊かな樹々の繁る公園を歩いて散策するだけでも、心地よくなる今日この頃。

気軽な格好で、スニーカーを履いて春を満喫・・・！

春は外に出て、歩いてリフレッシュできるウォーキングには持って来いの季節ですネ。



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