Fishing Tackle Gatsun 忍者ブログ
日頃の徒然を日記に・・・。マイフェイバリットな色々も発信。
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"バタンキューで寝落ち"は深睡眠できていないという記事を読みました。

あまりの疲労度と安心感が帰宅して、何時ものファーでノックダウンとか・・・。。

それって健康的には、良くない習慣なんですネ。

理想的な睡眠はもう少し辛抱して、何とか寝床・ベッドまでたどり着いて、そこで十分な快眠。



明日に疲れをのこすバタンキューはもったいない。

これからの季節がら、もっとも注意したい悪い癖。

逆に寝付きにくい時は、入浴で体温を上げてから後2時間くらいクールダウンしてベッドへ。

寝床で羊を数えましょう。

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